Vaak last van brandend maagzuur

Veel mensen hebben soms of vaker last van brandend maagzuur. In de meeste gevallen ontstaan de klachten na de maaltijd of als men in bed ligt, waarbij de zure maaginhoud door de slokdarm naar boven stroomt en doorgaans pijn veroorzaakt in de borst en bovenbuik. Risicofactoren zijn onder andere overgewicht, roken, alcohol, te veel koffie en vet voedsel. Er zijn geen erfelijke factoren bekend. Incidenteel maagzuurbranden is met enkele tips en adviezen vaak op effectieve wijze te voorkomen. Aanhoudende aanvallen van brandend maagzuur wordt zure-refluxziekte genoemd en kan het slijmvlies van de slokdarm beschadigen.

Inhoud

* Slokdarm en maagzuur

* Oorzaken van brandend maagzuur (reflux)

    * Symptomen

* Tips & adviezen

Slokdarm en maagzuur

Terugstromen van
maaginhoud in slokdarm

Het terugstromen (reflux) van zure maaginhoud is een vaak voorkomende vorm van indigestie. Aangezien het slokdarmslijmvlies niet beschermd is tegen maagzuur ontstaan er irritaties en uiteindelijk ontstekingen en zelfs littekens bij chronische vormen ervan. Onder normale omstandigheden duurt een aanval van brandend maagzuur maar kort.

Oorzaken van brandend maagzuur (reflux)

Brandend maagzuur kan verschillende oorzaken hebben, zoals een slecht functionerende klep (cardia) tussen de maag en slokdarm, maar bijvoorbeeld ook een hernia diafragmatica. Ook in de zwangerschap kan de toegenomen buikdruk een oorzaak zijn. Net als zwaarlijvigheid. In de meeste gevallen ontstaat brandend maagzuur door uitlokkende factoren. Bekend zijn gebakken of vet eten, zuur voedsel, zoals augurken in het zuur, maar ook koolzuurhoudende frisdrank, alcoholische dranken, koffie en roken.

Symptomen

• oprispingen;
• zure, vieze smaak in de mond;
• prikkende keel, doordat de zure maaginhoud terugstroomt in de slokdarm naar de mond;
• pijn achter het borstbeen, ofwel ‘zuurbranden’, vaak verward met angina pectoris (hartkramp);
• brok in de keel;
• hoesten;
• heesheid (irritatie van de stembanden) met soms benauwdheid (astmatische klachten);
• bloed in het braaksel. De slokdarm is dan geïrriteerd;
• gewichtsverlies bij aanhoudende klachten.

Tips & adviezen

Oprispingen (reflux)

Adequate leef- en eetgewoonten zijn altijd belangrijk, zoals bij het voorkomen van incidenteel zuurbranden, maar ook bij de zure-refluxziekte. De klachten verminderen dan vaak, of ze verdwijnen zelfs. Ieder mens is uniek, zo ook de zelfzorgmiddelen en -methoden om maagzuuroprispingen te verminderen. Het lijstje hieronder is dus niet compleet. Vul het naar believen aan met wat bij u helpt.

• Mijd koffie, sinaasappelsap (jus d'orange), zoute voeding, alcohol (bier, wijn) en vette, zware maaltijden. Al deze producten zetten de maag aan om meer maagzuur te produceren.
• Hetzelfde geldt voor gekruide maaltijden. Ook tomaten, gekruide snijworst, room en vla zijn berucht.
• Stop met roken. Nicotine heeft een negatieve invloed op de werking van de cardia (sluitspier tussen de maag en de slokdarm).
• Mijd stress en spanningen, ze hebben grote invloed op de maag en de spijsvertering in het algemeen.
• Plaats het hoofdeinde van uw bed iets hoger als u last hebt van nachtelijke oprispingen. Of gebruik een extra kussen. Zet uw bed eventueel in anti-Trendelenburg (hoofdeinde hoger dan het voeteneinde).
• Ga vlak na het eten niet liggen.
• Eet niet voor het slapengaan.
• Probeer af te vallen als u te zwaar bent.
• Eet kleine porties en vaker kleine maaltijden, verdeeld over de dag.
• Doe na het eten geen sport of andere lichaamsoefeningen.
• Drink voldoende water, verdeeld over de dag (1,5 - 2 liter).
• Zorg in het algemeen voor voldoende lichaamsbeweging.
• Neem de tijd om te eten, niet te snel alles naar binnen werken. Kauw het voedsel goed.
• Pas op met strakke kleding (o.a. eventueel een elastische broekband).
• Bukken en gehurkt zitten vergroten het risico op zuurbranden. Het verhoogt de buikdruk.
• Pas op met tillen (altijd vanuit de knieën, met rechte rug).
• Voorkom obstipatie, eet dus vezelrijk.
• Neem af en toe een maagzuurremmer (antacidum) als de andere zelfzorgmiddelen onvoldoende helpen.
• Ga naar de huisarts als de klachten niet incidenteel zijn, maar vaak voorkomen en chronisch worden. Mogelijk ontstaat de zure-reflexziekte. Deze aandoening heeft behandeling nodig. Bovendien ontstaan er veelal complicaties die ernstig zijn, zoals de zogeheten barrettslokdarm, waarbij het slokdarmslijmvlies op het slijmvlies van de dunne darm gaat lijken. Ook kunnen zich in de slokdarm littekens gaan vormen.

Lees verder
> Brandend maagzuur (reflux) - oorzaken, symptomen en behandeling
> Diverticulose en diverticulitis - hinderlijk en gevaarlijk
> Prikkelbaredarmsyndroom (PDS) - oorzaken, symptomen, diagnose, behandeling
> Leven met het prikkelbaredarmsyndroom - 7 tips & adviezen
> Hoesten - wanneer verwijst de huisarts u door

Bronvermelding

. https://www.antoniusziekenhuis.nl/aandoeningen/brandend-maagzuur-reflux

. https://www.darmklachten.nl/symptomen/brandend-maagzuur/

. https://www.nijsmellinghe.nl/zorg/brochures/18492/leefstijladviezen-bij-brandend-maagzuur

Fotoverantwoording

. Inleidingsfoto: reflux (zuurbranden);BruceBlaus, CC BY-SA 4.0 <https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0>, via Wikimedia Commons

. Laboratoires Servier, CC BY-SA 3.0 <https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0>, via Wikimedia Commons

. Darko Djurin (https://pixabay.com/en/users/derneuemann-6406309/), CC0, via Wikimedia Commons